Az olvasás javítja a koncentrációt, fejleszti a memóriát, bővíti a szókincsed, magabiztosabb társalkodóvá tesz és még számos haszna van. Nézzük csak, pontosan melyek ezek és azt is, hogy miért nem szeretnek olvasni a magyar fiatalok.

Valaki kikapcsolódásból, tanulásból, valaki a valóságból akar elmenekülni. És ahogyan fejlődik a technológia, annyi eszköz áll már rendelkezésünkre: telefon, tablet, számítógép, e-book olvasó és persze a hagyományos, kézben fogható példány.

Hogyan és mennyit olvas a magyar?

A fiatalok sajnos nem igazán szeretnek olvasni: a tizen- és huszonévesek 28 %-a egyáltalán nem olvas könyveket, 35% egy hónapnál ritkábban, 16% heti rendszerességgel és mindössze 7 százalékuk olvas naponta. Legalábbis ez derül ki a Szonda Ipsos egyik felmérésből. Vagyis a fiatalok 63 százaléka alig vagy szinte soha nem olvas könyvet! 

És hogy miért nem szeretnek olvasni?

1. időhiány (55%)
2. nem érdekli a könyv (45%)
3. nem köti le az olvasás (32%)
4. drágák a könyvek (31%)

1. Az olvasás mentálisan stimulál

Tanulmányok kimutatták, hogy az olvasás lassítja (vagy esetleg meg is akadályozhatja) az Alzheimer-kór és a demencia lefolyását, mivel aktivizálja az agyi területeket, így tartva mozgásban. Ugyanúgy működik az agy is, mint bármely más izom a testben, vagyis megfelelő gyakorlatokkal aktívan és egészségesen tartható. Ilyen módszer az olvasáson kívül a sakkozás, keresztrejtvények és a társasjátékozás is.

2. Csökkenti a stresszt

Amikor könyvet veszünk a kezünkbe, tulajdonképpen arra „kényszerítjük” az agyunkat, hogy összpontosítson, minél tovább időzzön el egy-egy témán – szemben például a multitaskingolással (melynek során éppen arra késztetjük, hogy ide-oda „rohangáljon”). Talán mondanunk sem kell, hogy egy olvasási folyamat során milyen mértékben fejlődik koncentrálóképességünk. Kellemes és korántsem elhanyagolható „mellékhatásként” pedig jelentős mértékben csökkenthetjük a napjainkat megkeserítő stresszhatásokat is – hiszen az olvasás során az összpontosítás révén egyfajta pihenésre, kikapcsolódásra késztetjük az agyunkat. Ezt támasztja alá a University of Sussex 2009-ben végzett kutatása is. A vizsgálat során különféle tevékenységet végző csoportok stressz-szintjét vizsgálták: az „olvasósok” stressz-szintje 6 percnyi olvasás után 68 százalékkal csökkent (összehasonlításként: a zenehallgatóké 61, a sétálóké 42 százalékkal).

3. Növeli a tudásod, bővül a szókincsed

Közismert tény, hogy bármilyenfajta könyvolvasás – a szépirodalomtól a szakkönyvekig – bővíti a szókincsünket. Talán az első pillanatban nem látjuk át ennek jelentőségét, de sokkal könnyebben és magabiztosabban fogalmazza meg valaki a mondandóját akár hivatalban, akár egy e-mail megírása során, aki többet olvas. Arról nem is beszélve, hogy magabiztosabban tájékozódik stílusbeli és nyelvhasználati kérdésekben is. Vannak azonban más helyzetek is, amikor igen nagy jelentőséget kap a szépirodalmi tájékozottság. Például akkor, amikor az érzelmeinket szeretnénk megfogalmazni. Az is fontos, ha saját magunknak meg tudjuk fogalmazni érzéseinket.

4. Fejlesztjük empátiás készségünket

Nemcsak önmagunkat ismerhetjük meg jobban a könyvek segítségével, hanem másokkal is empatikusabbak lehetünk. Az olvasás során eleve sok információt szerezhetünk (például egy másik földrész lakóiról, vagy egy évszázadokkal korábban élt népcsoportról) és lebilincselően izgalmas lehet egy-egy tőlünk távol álló karakter indítékainak, „mozgatórugóinak” megismerése is. Az olvasottak révén olyan képzeletbeli (vagy éppenséggel megtörtént) helyzetekbe „csöppenhetünk”, amelyek révén szórakoztató és hasznos tapasztalatokat szerezhetünk. Kutatások – például a York Egyetem, illetve a Michigan Egyetem vizsgálatai – bizonyítják, hogy ezáltal fejlődnek szociális készségeink. A szakértők szerint erre különösen a romantikus regények, illetve a detektívtörténetek a legalkalmasabbak.

5. Jobban alszol tőle

Ha még mindig mobilozol elelvás előtt, jobb lesz, ha ezt a tevékenységet olvasásra cseréled. A telefon kék fénye ugyanis folyamatosan stimulálja, ezzel pedig éberen tartja az agyat, ami nem tud ezután a megfelelő módon lelassulni és pihenni.

forrás: tudasfaja, 365letszikra